7 Semne că ai nevoie de o ședință de masaj

Te întrebi cumva dacă ai nevoie de o ședință de masaj?

Mulți oameni cred că un masaj este un lux pe care nu și-l permite oricine. Ceva ce se face la ocazii speciale pentru a te răsfăța. Dar ce părere ai avea dacă ai ști că masajul are beneficii majore pentru sănătate? 

Corpurile noastre suprasolicitate au nevoie de relaxare și de timp liber pentru a se odihni complet și a se revigora. Se știe că masajul oferă acea pauză atât de necesară pentru organism. Dar cum știi că organismul tău are nevoie de un masaj? Și cum ar putea un masaj să-ți îmbunătățească sănătatea?

 Ei bine, acesta dă semne și semnale, care nu trebuie ignorate. Hai să analizăm 7 semne la care ar trebui să fii atent și să vorbim despre cum anume un masaj vă poate îți benefic.

1. Te simți stresat.

Să recunoaștem, stresul este un lucru pe care aproape toți îl avem în comun. Între cerințele de la serviciu, familie și viață în general, cine nu s-a simțit stresat la un moment dat?

Deși s-ar putea să nu putem îndepărta complet sursa de stres din viața noastră, îl putem ameliora. Iar obținerea unui masaj de relaxare este o modalitate perfectă de a face acest lucru.

Masajul scade nivelul hormonilor de stres din organism. În același timp, crește nivelul de endorfine, hormoni care ne fac fericiți. Astfel, masajul devine un mare eliberator de stres și un ridicător al dispoziției. Ca să nu mai vorbim de faptul că masajele ne oferă timp din viața noastră de zi cu zi pentru a ne decomprima, a ne relaxa și a face ceva care să ne ajute să ne reîncărcăm.

2. Ai dureri de cap.

Dacă observi că ai mai multe dureri de cap decât de obicei, ar putea proveni de la tensiune. Tensiunea se poate acumula în gât, umeri și mușchii noștri trapezoidali. Această tensiune cauzează încordare care, la rândul ei declanșează dureri de cap.

Mergând la masaje regulate, te poți elibera de această tensiune. Relaxarea mușchilor va favoriza o mai bună circulație a sângelui către cap, ceea ce va ușura durerile de cap. De asemenea, poate ajuta la atenuarea severității simptomelor migrenei.

Un maseur bun va ști pe ce zone să se concentreze. Folosirea uleiurilor esențiale este un alt instrument pe care terapeutul îl poate folosi pentru a te ajuta să te relaxezi și să atenuezi durerea.

3. Ai un stil de viață sedentar.

Să lucrezi la un job de birou sau să ai o rutină relativ sedentară poate părea destul de inofensiv, însă adevărul este că poate face mai multe ravagii în corpul tău decât îți dai seama.

Faptul de a fi aplecat deasupra unui birou sau de a sta în aceeași poziție prea mult timp creează tensiune în corpul tău. Acest lucru poate duce la o postură proastă, dureri de cap sau dureri generale.

Obținerea unui masaj va ușura această tensiune și îți va îmbunătăți sănătatea coloanei vertebrale. Acesta va relaxa și va slăbi mușchii care s-au încordat fără să știi pe parcursul zilei.

De asemenea, te poate ajuta cu tensiunea pe care o exercită asupra corpului tău tastarea toată ziua la calculator. Masajul pe antebrațe va relaxa mușchii, favorizând o mai bună circulație în brațe și în mâini.

4. Simți dureri la nivelul gâtului, spatelui sau umerilor.

Durerea este un semnal foarte puternic pe care corpul nostru ni-l dă pentru a ne transmite că ceva nu este în regulă cu el. Din păcate, în lumea ocupată și competitivă, avem adesea tendința de a ignora semnalele corpului nostru și de a ne continua programul ocupat. 

Ia-ți un moment pentru a-ți asculta corpul și acționează în consecință. Cel mai probabil, un masaj efectuat de profesioniști te va ajuta să eliberezi tensiunea acumulată, să obții ameliorarea durerii și să previi agravarea acesteia.

5. Nu dormi suficient.

Fie că este vorba de orele lungi de lucru, de mediul de lucru stresant sau de faptul că stai lipit de dispozitivele portabile în pat până mult după miezul nopții, privarea de somn este un fenomen din ce în ce mai răspândit. Atunci când organismul tău nu beneficiază de o cantitate adecvată de somn pentru a se relaxa și a se vindeca, începe să prezinte simptome prin iritare crescută și temperament vulcanic. Un masaj te poate ajuta să te calmezi și să-ți resetezi ceasul corpului, pentru a putea dormi suficient. 

6. Te antrenezi fizic.

Corpul uman nu este conceput pentru a fi static. Mușchii noștri au nevoie de mișcare și de atenție, așa că este esențial să îi menținem activi cu ședințe de masaj! Terapeuții de masaj te vor ajuta să beneficiezi de un masaj corporal profesionist pentru a-ți relaxa și detoxifia mușchii.

Să presupui că în stilul tău de viață activ nu există loc să încetinești pentru un masaj este o concepție greșită. Chiar și cei mai buni atleți cu cel mai în formă corp au nevoie de un masaj regulat pentru a avea grijă de mușchi și pentru a-i pune la punct pentru o mai bună rezistență și performanță.

7. Ai probleme cu circulația sângelui.

Masajul este o modalitate excelentă de a promova o circulație sănătoasă și de a reduce durerea:

• persoanele cu gleznele umflate găsesc adesea ușurare atunci când li se face un masaj regulat în fiecare săptămână; 

• femeile însărcinate beneficiază, de asemenea, foarte mult de aceste ședințe, deoarece atingerea regulată a țesăturilor elastice de pe propriul corp va ajuta la prevenirea limfedemului mai târziu pe parcursul sarcinii. 

Atât persoanele în vârstă, cât și adulții inactivi pot apela la masaje, deoarece le permite să pună în mișcare sângele, ceea ce contribuie la vindecarea lor de orice durere pe care ar fi putut să o resimtă din cauza lipsei de mișcare de-a lungul timpului.

Poți apela la masaje profesionale într-un Centru de relaxare Spa, sau poți arunca o privire la oferta Puapi. Poate dorești un masaj la domiciliu, masaj suedez, masaj în talpă, masaj de relaxare, masaj anti-stres sau alt tip de masaj, prin aplicația Puapi găsești maseuri ce oferă servicii de calitate la prețuri avantajoase.