10 Sfaturi de îngrijire pentru un păr sănătos

Există atâtea metode și produse pentru îngrijire a părului în ziua de astăzi, încât a devenit dificil să îți dai seama care sunt cele mai potrivite pentru tine. Totuși, cheia pentru un păr sănătos este mult mai simplă decât ai putea crede. 

Ești gata să înveți cum să obții acel păr sănătos pe care ți l-ai dorit întotdeauna? Mai jos am pregătit 10 sfaturi pentru îngrijirea părului ce s-au dovedit a avea rezultate:

1. Adoptă o dietă sănătoasă.

Pentru un păr sănătos, strălucitor și frumos, totul începe din interior spre exterior!

Dacă ești sănătoasă, atunci și părul tău este la fel. Asigură-te că îți încarci mesele cu alimente dense în nutrienți, pline de vitamina E, omega 3, biotină, fier și proteine. Poți găsi aceste substanțe nutritive în alimente precum legumele cu frunze verzi, fasolea, nucile (cum ar fi migdalele), ouăle, peștele și puiul, și scorțișoara. 

De asemenea, redu cantitatea de zahăr și de sucuri. Acestea nu vor duce decât la o sănătate precară și la căderea părului.

2. Hidratează-te suficient.

Bea MULTĂ apă! Părul tău are nevoie de hidratare pentru a rămâne puternic și a crește. Fără hidratarea de care are nevoie, părul tău va deveni casant și va forma vârfuri despicate.

Așa că fă un pas înapoi și întreabă-te, bei suficientă apă? (Îmi pare rău, cafeaua nu se pune.)

3. Învață să îți perii părul corect.

Cum îți perii părul? Dacă ieși de la pieptănat cu o perie plină de smocuri de păr, probabil că o faci greșit.

Pentru a te asigura că nu-ți deteriorezi părul atunci când îl perii, începe de jos și mergi spre vârf. Apoi tot urci treptat mai sus, periind ușor spre vârf, până ajungi să îl perii de la rădăcină.

Periajul părului în acest fel este mult mai ușor pentru părul și scalpul tău. Când părul este umed și vulnerabil la rupere, asigură-te că folosești doar un pieptene cu dinți largi sau degetele pentru a-l peria. Totuși, evită să îl piepteni atâta vreme cât părul este ud și fragil. 

4. Masează-ți scalpul.

Masarea regulată a scalpului va dilata vasele de sânge de sub piele, ceea ce, la rândul său, favorizează creșterea în continuare a părului. De asemenea, poate crește grosimea părului prin întinderea celulelor foliculilor de păr. Masajul le stimulează să producă păr mai gros, oferindu-le șuvițelor tale un aspect mai sănătos. Poți folosi diverse uleiuri pentru masaj pe care le voi enumera mai jos. Cel mai bine este să realizezi acest masaj al scalpului înainte de a te spăla pe păr.

5. Folosește uleiuri și tratamente naturale.

În timpurile noastre, există pe piață o sumedenie de tratamente pentru păr, uleiuri de păr, măști și alte produse. Poate fi dificil să treci prin toate mărcile și produsele existente și să determini care produs pentru păr este, de fapt, cel mai benefic pentru tine.

Răspunsul este să păstrezi lucrurile simple și naturale! Iată câteva produse care sunt cunoscute pentru promovarea unui păr luxuriant:

• Untul de shea

• Apă de trandafiri

• Ulei de argan

• Ulei de camelie

• Ulei de cocos

6. Nu spăla părul prea des.

Multe persoane cred în mod eronat că, cu cât te speli mai des pe cap, cu atât mai bine. Fals!

Părul tău este conceput pentru a crea uleiuri naturale care îți protejează și îți netezesc părul. Să îndepărtezi aceste uleiuri în fiecare zi cu șamponul este o greșeală.

Șamponarea de două-trei ori pe săptămână este cantitatea perfectă pentru un păr curat și sănătos.

7. Folosește un balsam sau mască de păr.

Fă-ți timp pentru o mască de păr hrănitoare cel puțin o dată pe săptămână, deoarece aceasta îți va netezi și hidrata părul. Cea mai bună mască de păr este cea care ți-o faci singură acasă din ingrediente naturale. 

Pentru o mai bună hidratare, după fiecare șamponare, folosește o cantitate mică de balsam și lasă-l întotdeauna să acționeze cel puțin un minut. 

8. Fii atent/ă la modul în care îți speli părul.

Care este rutina ta de îngrijire a părului? 

Este plăcut să faci un duș fierbinte din când în când. Cu toate acestea, să îți speli părul cu apă fierbinte nu îi va face nicio favoare părului tău. Apa fierbinte îți va usca părul și va crea încurcături care sunt predispuse la rupere.

Folosește o cantitate mică de șampon și începe de la rădăcini să îți masezi scalpul cu vârful degetelor, nu cu unghiile, până faci o spumă consistentă. La final clătește cu apă călduță și chiar rece la final dacă suporți. 

9. Periază-ți părul înainte de spălare, nu după.

Dacă îți dorești cu adevărat un păr sănătos, nu-l peria niciodată umed; asta pentru că, atunci când părul este ud, este cel mai fragil. Periajul părului înainte de a-l spăla deplasează uleiurile naturale în josul părului și în firele de păr făcându-l în mod natural mai rezistent. Alege cu înțelepciune stilul de perie și nu folosi niciodată una de plastic. Încearcă o perie de lemn completă sau din păr de mistreț.

10. Evită să îți usuci părul cu un prosop.

Acum, după ce ai învățat trucurile pentru a-ți spăla părul, este timpul să abordăm modul în care îl usuci. Majoritatea oamenilor obișnuiesc să-și usuce părul cu un prosop de baie obișnuit.

După cum se pare, acesta este unul dintre cele mai neinspirate moduri de a-ți usca părul pentru că duce la deteriorare și uscare excesivă.

Dacă folosești un prosop obișnuit de ceva vreme, nu-ți face griji! Pur și simplu înlocuiește prosopul cu o cârpă din microfibră care absoarbe apa în mod delicat fără a deteriora firele de păr.

 Felicitări! Tocmai ai învățat secretele din spatele unui păr sănătos. 

Acum ai varianta să ții cont de toate aceste aspecte și să le aplici singur, sau, pentru o rutină de îngrijire a părului poți apela la hair-styliști ce vor folosi produse profesionale potrivite pentru tipul tău de păr. În cazul în care te încadrezi în a doua variantă, aruncă o privire pe oferta Puapi de hair-styliști ce oferă servicii de calitate la prețuri avantajoase. Indiferent că ai nevoie de un tuns pentru bărbați, o spălare a părului, o coafură în tedințe sau alt serviciu, la Puapi găsești omul potrivit nevoilor tale!